Stress abbauen mit MBSR
MBSR reduziert Stress nachweislich. Das fundierte 8-Wochen-Training ist weltweit anerkannt. Kurse im Studio oder online
Meditieren lernen
Ob Zen oder Vipassana, Kontemplation oder MBSR. Seit ewigen Zeiten üben sich Menschen in der Meditation
Alle neuen Termine
Welche Termine, Kurse und Workshops stehen an? Und wo sehen wir uns – im Studio, online oder lieber im Wald?
Meditation für Anfänger
Zertifiziert und erfahren: Kerstin Rubel
Kerstin Rubel ist Meditationslehrerin, Geisteswissenschaftlerin und zertifizierte Trainerin für Achtsamkeit und MBSR (MBSR-MBCT-Verband). Sie begleitet Menschen beim Meditieren lernen – in Kursen oder in persönlichen Einzelstunden. Ihre Ausbildung ist fundiert, die Lehrinstitute renommiert. Sie selbst praktiziert seit 2009.
Anerkannt und praxisnah: Methoden
Die Meditationsformen und Techniken, die Kerstin unterrichtet, sind anerkannt, oft über Jahrhunderte tradiert und in ihrer Wirkungsweise umfassend erforscht. Neben der klassischen Sitzmeditation liegen ihr die körperzentrierten und bewegten Stile am Herzen. Sie unterrichtet im Wald, online und in zwei Meditationsstudios in Hückeswagen (Oberbergischer Kreis) und Kierspe (Märkischer Kreis) am Rande des Sauerlands.
Um was geht es hier?
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