Bei Sinnen sein

In einem sinnvollen Leben

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MBSR-Kurse

Mindfulness-Based Stress Reduction – der klassische achtwöchige Achtsamkeitskurs nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn

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Outdoor meditieren

Unter hohen Bäumen zu meditieren ist eine besondere Erfahrung. Outdoor-Workshops mit oder ohne Wanderung

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Lehrerin und Studios

Die MBSR- und Meditationslehrerin Kerstin Rubel stellt sich vor und die beiden Studios, in denen sie arbeitet

Kurse und Workshops

Im Studio, im Wald und per Video

Für das eigene Team

MBSR-Kurse zur Stressbewältigung

Wenn Unternehmen gut für ihre Mitarbeiter sorgen wollen, dann kümmern sie sich heute – im digitalen Zeitalter – auch um mentale Gesundheit. Konzentration, geistige Klarheit, Ausgeglichenheit, Kreativität sind ihre Kennzeichen. MBSR-Kurse zur Stressbewältigung ebnen den Weg dorthin.

Achtsamkeit und Work-Life-Balance

Fachkräfte sind rar und kostbar. Arbeitgeber, die eine Unternehmenskultur vorleben, in der Achtsamkeit und Work-Life-Balance ihren bewussten Platz haben, verschaffen sich Aufmerksamkeit – auch im Recruiting. Dazu passen Meditationsworkshops, die als Einzel-Coaching oder Team-Event im Studio, aber auch im Wald oder auf einer Wanderung stattfinden.

Themen, die weiterführen

Fachartikel, wissenschaftliche Studien, Bücher