Bei Sinnen sein

In einem sinnvollen Leben

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MBSR-Kurse

Mindfulness-Based Stress Reduction – der klassische achtwöchige Achtsamkeitskurs nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn

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Outdoor meditieren

Unter hohen Bäumen zu meditieren, ist eine besondere Erfahrung. Outdoor-Workshops mit oder ohne Wanderung

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Lehrerin und Studio

Kerstin Rubel unterrichtet MBSR, Meditation und Yoga. Alles zu ihr und zu den Orten, an denen sie arbeitet

Kurse und Workshops

Im Studio, im Wald oder auf Wanderschaft

Für das ganze Team

MBSR-Kurse zur Stressbewältigung

Wenn Unternehmen gut für ihre Mitarbeiter sorgen, dann kümmern sie sich im digitalen Zeitalter auch um mentale Gesundheit. Ihre Kennzeichen sind Konzentration, Selbstregulierung, geistige Ruhe und Kreativität. MBSR-Kurse zur Stressbewältigung ebnen den Weg dorthin.

Auch auf Wanderschaft: Workshops

Achtsamkeit und Work-Life-Balance gehören zu einer zeitgemäßen, gesunden Unternehmenskultur. Dazu passen Meditationsworkshops, die im Studio, aber auch im Wald oder auf einer Wanderung stattfinden.

Themen, die weiterführen

Fachartikel, wissenschaftliche Studien, Bücher