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Welche Wanderungen, Kurse und Workshops stehen an? Wo geht es zusammen hin – ins Studio oder in den Wald?
Meditieren lernen
Auf den unterschiedlichsten Wegen begeben sich Menschen in die innere Einkehr – und das seit Menschengedenken
MBSR-Kurs
Mindfulness-Based Stress Reduction – das klassische achtwöchige Achtsamkeitstraining nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn
Meditation für Anfänger
Zertifiziert und erfahren: Kerstin Rubel
Kerstin Rubel ist Meditationslehrerin, Geisteswissenschaftlerin und zertifizierte Trainerin für Achtsamkeit und MBSR (MBSR-MBCT-Verband). Sie begleitet Menschen beim Meditieren lernen – in Kursen oder in persönlichen Einzelstunden. Ihre Ausbildung ist fundiert, die Lehrinstitute renommiert. Sie selbst praktiziert seit 2009.
Anerkannt und praxisnah: Methoden
Die Meditationsformen und Techniken, die Kerstin unterrichtet, sind anerkannt, oft über Jahrhunderte tradiert und in ihrer Wirkungsweise umfassend erforscht. Neben der klassischen Sitzmeditation liegen ihr die bewegten Stile – wie die Gehmeditation – am Herzen. Sie unterrichtet im Wald, online und in zwei Meditationsstudios in Hückeswagen (Oberbergischer Kreis) und Kierspe (Märkischer Kreis) am Rande des Sauerlands.
Um was geht es hier?
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