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Welche Kurstermine, Retreats und Workshops stehen an? Wo geht es hin – ins Studio oder auf Wanderschaft?
MBSR-Training
Mindfulness-Based Stress Reduction – der klassische achtwöchige Achtsamkeitskurs nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn
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Kerstin Rubel unterrichtet Meditation, MBSR und achtsames Yoga. Live und persönlich. Über neue Termine informiert der Newsletter
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Artikel aus dem Magazin
Geführte Waldmeditation: ein Audiotrack für unterwegs
Wenn ich mit einer Gruppe in den Wald gehe, um dort zu praktizieren, dann überraschen mich die Bäume jedes Mal:…
Achtsamkeit – eine 2.500 Jahre alte Lebensweisheit
Die Achtsamkeit ist populär geworden. Fragt man Zukunftsforscher, sprechen sie von einem Mega-Trend. Es kann einem dieser Tage ganz schwindelig…
Wie geht das? Achtsamer Umgang mit Stress
Stress abbauen, in der eigenen Balance bleiben. Viele Menschen, die mit dem Achtsamkeitstraining beginnen, wünschen sich das. Denn Achtsamkeit hilft,…
MBSR bei Schmerzen: Was sagt die Wissenschaft?
Rund 23 Millionen Menschen sollen in Deutschland unter chronischen oder wiederkehrenden Schmerzen leiden: vor allem im Rücken, Kopf, Nacken oder…
Vitamin W: Warum uns der Wald so gut bekommt
Dass ein Waldspaziergang vitalisiert und düstere Gedanken vertreibt, mögen die meisten schon am eigenen Leibe erlebt haben. Aber braucht der…
Atemmeditation – der Klassiker. Immer und überall dabei
Unter den vielen bewegten und stillen Meditationsformen, die es auf der Welt gibt, ist die Atemmeditation so etwas wie der…
Für das ganze Team
MBSR-Kurse zur Stressbewältigung
Wenn Unternehmen gut für ihre Mitarbeiter sorgen, dann kümmern sie sich im digitalen Zeitalter auch um mentale Gesundheit. Ihre Kennzeichen sind Konzentration, Selbstregulierung, geistige Ruhe und Kreativität. MBSR-Kurse zur Stressbewältigung ebnen den Weg dorthin.
Auch auf Wanderschaft: Workshops
Achtsamkeit und Work-Life-Balance gehören zu einer zeitgemäßen, gesunden Unternehmenskultur. Dazu passen Meditationsworkshops, die im Studio, aber auch im Wald oder auf einer Wanderung stattfinden.