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Welche Wanderungen, Kurse und Workshops stehen an? Wo geht es zusammen hin – ins Studio oder in den Wald?
Meditieren lernen
Auf den unterschiedlichsten Wegen begeben sich Menschen in die innere Einkehr – und das seit Menschengedenken
MBSR-Kurs
Mindfulness-Based Stress Reduction – das klassische achtwöchige Achtsamkeitstraining nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn
Meditation für Anfänger
Zertifiziert und erfahren: Kerstin Rubel
Kerstin Rubel ist Meditationslehrerin, Geisteswissenschaftlerin und zertifizierte Trainerin für Achtsamkeit und MBSR (MBSR-MBCT-Verband). Sie begleitet Menschen beim Meditieren lernen – in Kursen oder in persönlichen Einzelstunden. Ihre Ausbildung ist fundiert, die Lehrinstitute renommiert. Sie selbst praktiziert seit 2009.
Anerkannt und praxisnah: Methoden
Die Meditationsformen und Techniken, die Kerstin unterrichtet, sind anerkannt, oft über Jahrhunderte tradiert und in ihrer Wirkungsweise umfassend erforscht. Neben der klassischen Sitzmeditation liegen ihr die körperzentrierten und bewegten Stile am Herzen. Sie unterrichtet im Wald, online und in zwei Meditationsstudios in Hückeswagen (Oberbergischer Kreis) und Kierspe (Märkischer Kreis) am Rande des Sauerlands.
Um was geht es hier?
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