Juli 2026
Spazieren & praktizieren: Waldmeditation
Wenn ich eine Gruppe von Menschen in den Wald führe, wir uns unter den Baumkronen niedergelassen haben, kehrt die ABENDSTILLE fast von allein ein. „Die Bäume helfen mit“, das muss ich jedes Mal denken. Gerade Anfänger und Nur-mal-so-Interessierte sind bei der Waldmeditation also umso herzlicher willkommen. Wir treffen uns zum Start auf dem Wanderparkplatz in […]
Yoga & Meditation: Gelassen in die neue Woche
Wer mentale Ruhe und Klarheit sucht, körperliche Entspannung, aber auch innere Leichtigkeit, der kommt zur SONNTAGSRUHE. Finde zurück in Deine Kraft und sammele Dich in der Achtsamkeitspraxis. Gelassen startest Du so in die neue Woche. SONNTAGSRUHE findet einmal im Monat statt. In lockerer Folge wechseln sich regeneratives Yin-Yoga und relaxte Yoga-Flows ab. Du praktiziert bewegte […]
MBSR – was steckt dahinter?
Wer nach einer wirksamen, wissenschaftlich evaluierten Meditationspraxis sucht, der ist bei dieser kostenlosen INFOSTUNDE richtig. Es geht um die achtwöchigen MBSR-Achtsamkeitskurse, die im In Peace Studio in Hückeswagen stattfinden. MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction: Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Meditation. Ich stelle in der INFOSTUNDE das wissenschaftlich fundierte Gruppenprogramm vor und gebe Einblicke in die stillen, […]
August 2026
Wandern & meditieren: Mindful Moments
Die WALDWEGE führen uns raus aus dem Alltag, raus aus dem Kopf – und rein in eine stille Zufriedenheit. Um dorthin zu gelangen, gibt es wohl keinen verlässlicheren Weggefährten als den Wald. Mit seinem Duft, seinem Vogelgezwitscher und diesem einzigartigen Licht, das durch seine Baumkronen fällt. Wir treffen uns zum Start auf dem Wanderparkplatz in […]
Yoga & Meditation: Gelassen in die neue Woche
Wer mentale Ruhe und Klarheit sucht, körperliche Entspannung, aber auch innere Leichtigkeit, der kommt zur SONNTAGSRUHE. Finde zurück in Deine Kraft und sammele Dich in der Achtsamkeitspraxis. Gelassen startest Du so in die neue Woche. SONNTAGSRUHE findet einmal im Monat statt. In lockerer Folge wechseln sich regeneratives Yin-Yoga und relaxte Yoga-Flows ab. Du praktiziert bewegte […]
September 2026
Spazieren & praktizieren: Waldmeditation
Wenn ich eine Gruppe von Menschen in den Wald führe, wir uns unter den Baumkronen niedergelassen haben, kehrt die ABENDSTILLE fast von allein ein. „Die Bäume helfen mit“, das muss ich jedes Mal denken. Gerade Anfänger und Nur-mal-so-Interessierte sind bei der Waldmeditation also umso herzlicher willkommen. Wir treffen uns zum Start auf dem Wanderparkplatz in […]
Yoga & Meditation: Gelassen in die neue Woche
Wer mentale Ruhe und Klarheit sucht, körperliche Entspannung, aber auch innere Leichtigkeit, der kommt zur SONNTAGSRUHE. Finde zurück in Deine Kraft und sammele Dich in der Achtsamkeitspraxis. Gelassen startest Du so in die neue Woche. SONNTAGSRUHE findet einmal im Monat statt. In lockerer Folge wechseln sich regeneratives Yin-Yoga und relaxte Yoga-Flows ab. Du praktiziert bewegte […]
Wandern & meditieren: Mindful Moments
Die WALDWEGE führen uns raus aus dem Alltag, raus aus dem Kopf – und rein in eine stille Zufriedenheit. Um dorthin zu gelangen, gibt es wohl keinen verlässlicheren Weggefährten als den Wald. Mit seinem Duft, seinem Vogelgezwitscher und diesem einzigartigen Licht, das durch seine Baumkronen fällt. Wir treffen uns zum Start auf dem Wanderparkplatz in […]
Oktober 2026
Der Klassiker im 8-Wochen-Programm
Ein MBSR-Achtsamkeitskurs läuft über acht Wochen und lehrt verschiedene Sitz- und Körpermeditationen, sowohl in stiller als auch in bewegter Form. Die Abkürzung MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction, was sich übersetzten lässt mit: Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Das Gruppenprogramm zielt auf Stressreduktion, Mental Health und unterstützt insgesamt die geistige und körperliche Gesundheit. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen […]
Yoga & Meditation: Gelassen in die neue Woche
Wer mentale Ruhe und Klarheit sucht, körperliche Entspannung, aber auch innere Leichtigkeit, der kommt zur SONNTAGSRUHE. Finde zurück in Deine Kraft und sammele Dich in der Achtsamkeitspraxis. Gelassen startest Du so in die neue Woche. SONNTAGSRUHE findet einmal im Monat statt. In lockerer Folge wechseln sich regeneratives Yin-Yoga und relaxte Yoga-Flows ab. Du praktiziert bewegte […]
November 2026
Yoga & Meditation: Gelassen in die neue Woche
Wer mentale Ruhe und Klarheit sucht, körperliche Entspannung, aber auch innere Leichtigkeit, der kommt zur SONNTAGSRUHE. Finde zurück in Deine Kraft und sammele Dich in der Achtsamkeitspraxis. Gelassen startest Du so in die neue Woche. SONNTAGSRUHE findet einmal im Monat statt. In lockerer Folge wechseln sich regeneratives Yin-Yoga und relaxte Yoga-Flows ab. Du praktiziert bewegte […]
Dezember 2026
Yoga & Meditation: Gelassen in die neue Woche
Wer mentale Ruhe und Klarheit sucht, körperliche Entspannung, aber auch innere Leichtigkeit, der kommt zur SONNTAGSRUHE. Finde zurück in Deine Kraft und sammele Dich in der Achtsamkeitspraxis. Gelassen startest Du so in die neue Woche. SONNTAGSRUHE findet einmal im Monat statt. In lockerer Folge wechseln sich regeneratives Yin-Yoga und relaxte Yoga-Flows ab. Du praktiziert bewegte […]
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