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Jährlich monatlich Wöchentlich Täglich Liste
Mai 2025
Mann meditiert im Schneidersitz

Gratis: Infoabend zu MBSR

Stressbewältigung durch Achtsamkeit: Wer sich für einen achtwöchigen MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction)interessiert, der ist bei diesem kostenlosen Informationsabend genau richtig (der nächste MBSR-Kurs in Wipperfürth beginnt am 30. August 2025). Ich stelle das komplette Gruppenprogramm vor und gebe Einblicke in die praktizierten Sitz- und Körpermeditationen. Außerdem schauen wir uns die Wirkungsweisen von MBSR an, aktuelle […]
09 Mai
19:30 - 20:30
Yoga Raum Wipp
Wupperstraße 14, 51688 Wipperfürth
Dynamische Wandergruppe läuft durch eine Wiese

Wandern & meditieren

Für mich gehört Meditation mitten ins Leben. Wie ein Innehalten im Alltag, ein zentriertes Kraftschöpfen unterwegs aussehen kann, zeigt diese kleine Wanderung an der verträumten Neyetalsperre. Ihr genießt die Natur, die gemeinsamen Gespräche während des Laufens und steigt doch einmal aus allem aus: Unter hohen Bäumen, mitten im Buchenwald, machen wir Halt und ich führe […]
14 Mai
18:00 - 19:30
Wanderparkplatz Großblumberg
Großblumberg 3, 51688 Wipperfürth
Eine blonde Frau mit langem Pferdeschwanz und weißer Bluse

Outdoor-Meditation im Wald

Mitten in der Natur, unter dem schützenden Dach von hohen Bäumen zu meditieren, besitzt eine ganz eigene, wirklich besondere Qualität. Diesen Workshop verbringen wir also nicht im Studio, sondern in den Wäldern oberhalb der Neye-Talsperre. Dort praktizieren wir eine geführte Sitzmeditation und zuvor eine sanft bewegte Körpermeditation (keine Vorkenntnisse notwendig).  Wir treffen uns um 18 […]
16 Mai
18:00 - 19:30
Wanderparkplatz Egener Straße
Egener Straße, 42499 Hückeswagen
Juli 2025
Mann meditiert im Schneidersitz

Gratis: Infoabend zu MBSR

Stressbewältigung durch Achtsamkeit: Wer sich für einen achtwöchigen MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction)interessiert, der ist bei diesem kostenlosen Informationsabend genau richtig (der nächste MBSR-Kurs in Wipperfürth beginnt am 30. August 2025). Ich stelle das komplette Gruppenprogramm vor und gebe Einblicke in die praktizierten Sitz- und Körpermeditationen. Außerdem schauen wir uns die Wirkungsweisen von MBSR an, aktuelle […]
04 Juli
19:30 - 20:30
Yoga Raum Wipp
Wupperstraße 14, 51688 Wipperfürth
Rothaarige Geschäftsfrau im Jacket meditiert

Impulsvortrag: Achtsamkeit im Job

Nirgendwo verbringen wir so viel Zeit wie in unserer beruflichen Lebenswelt. Aber wer heute mitten im Job steht, der hat es nicht leicht: KI und Digitalisierung, Termindruck und negative Wirtschaftsstimmung lassen den Stresspegel steigen. Können Achtsamkeit im Job und Meditation helfen? Unter der Headline Mitten im Job und doch in meiner Mitte geht es an […]
09 Juli
18:30 - 19:30
Coworking-Space OFFICE & FRIENDS
Olper Hütte 5b, 57462 Olpe
August 2025
Zwei Frauen praktizieren Yoga

Original MBSR-Kurs: meditieren lernen, Stress bewältigen

Ein MBSR-Kurs läuft über acht Wochen und lehrt verschiedene Sitz- und Körpermeditationen, unterstützt durch sanfte Yoga-Bewegungen, und die Praxis der Achtsamkeit. Die Abkürzung MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction, was sich übersetzten lässt mit: Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Das Gruppenprogramm zielt auf Stressreduktion, fördert die situative Selbstregulierung und unterstützt insgesamt die geistige und körperliche Gesundheit. Zahlreiche […]
30 Aug.
15:00 - 17:30
Yoga Raum Wipp
Wupperstraße 14, 51688 Wipperfürth
September 2025
Dynamische Wandergruppe läuft durch eine Wiese

Wandern & meditieren

Für mich gehört Meditation mitten ins Leben. Wie ein Innehalten im Alltag, ein zentriertes Kraftschöpfen unterwegs aussehen kann, zeigt diese kleine Wanderung an der verträumten Neyetalsperre. Ihr genießt die Natur, die gemeinsamen Gespräche während des Laufens und steigt doch einmal aus allem aus: Unter hohen Bäumen, mitten im Buchenwald, machen wir Halt und ich führe […]
26 Sep.
18:00 - 19:30
Wanderparkplatz Großblumberg
Großblumberg 3, 51688 Wipperfürth
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