Das Kennenlern-Gespräch
Du interessierst dich für Einzelunterricht und suchst nach einer persönlichen Meditationsbegleitung? Wir nehmen uns eine halbe Stunde Zeit, um uns kennenzulernen und auszutauschen. Unverbindlich und kostenfrei.
- Möchtest du Meditation neu lernen oder bist du schon erfahren?
- Bringst du ein konkretes Bedürfnis mit? Was wünscht du dir?
- Gibt es bereits eine bestimmte Meditationsform oder Technik, die dich anspricht (Sitz-, Atem- oder Gehmeditation, bewegte oder stille Formen, Body-Scan, Yin-Yoga, Achtsamkeits-, Metta- oder Waldmeditation)?
- Gibt es Fragen, die du an mich hast?
Der Einstieg: dein Meditationstyp
Wir verabreden uns zu drei Einzelstunden (à 60 Minuten). Unter persönlicher Anleitung lernst du zwei oder drei unterschiedliche Sitz- und Körpermeditationen. So kommst du in die eigene Erfahrung und spürst, welcher Meditationstyp du bist.
- 3 Privatstunden online oder in meinem Meditationsstudio im Grünen
- Gemeinsames Praktizieren mit jeweils auf dich abgestimmter Meditationsanleitung
- Klärung von persönlichen Fragen
- Vermittlung von Hintergrundwissen
- Vorab treffen wir uns online zum Kennenlern-Gespräch, falls es das noch nicht gab
Das Paket: dein Meditationsweg
Du findest auf deinen eigenen, selbstständigen Meditationsweg. Mit dem Paket bekommst du sechs Einzelstunden (à 60 Minuten) und dazu passende Video- und Audiotracks mit mir, die dich beim Praktizieren daheim begleiten. Mit ihnen kommst du in deine Erfahrung – sie ist entscheidend.
Alle Termine bauen solide aufeinander auf, so dass du in deiner Meditation Tiefe und Substanz entwickeln kannst. Fragen, Hindernisse und Probleme, die unterwegs auftauchen, klären wir im individuellen Unterricht. So findest du immer mehr in deine eigene Meditationspraxis und integrierst sie in deinen Alltag.
- 6 Privatstunden online oder in meinem Meditationsstudio im Grünen
- 1 Audio-Track Meine Meditation: speziell für dich und deine Situation entwickelt und produziert
- 1 Audio-Track Body-Scan plus Einführung
- 1 Audio-Track Atemmeditation plus Einführung
- 1 Video-Tutorial Sitzhaltung
- Gemeinsames Praktizieren mit jeweils auf dich abgestimmter Meditationsanleitung
- Klärung von persönlichen Fragen
- Vermittlung von Hintergrundwissen
- Problemlösung, falls sich während des Übens Hindernisse zeigen
- Vorab treffen wir uns online zum Kennenlern-Gespräch, falls es das noch nicht gab