Spazieren & praktizieren: Wald-Meditation

Wenn ich eine Gruppe von Menschen in den Wald führe, wir uns unter den Baumkronen niedergelassen haben, kehrt die ABENDSTILLE fast von allein ein. „Die Bäume helfen mit“, das muss ich jedes Mal denken. Gerade Anfänger und Nur-mal-so-Interessierte sind bei der Waldmeditation also umso herzlicher willkommen. Ihnen hilft der Wald enorm – klärt er doch den Geist auf natürliche Weise, besänftigt das Nervensystem und lässt den ganzen Körper entspannen.

Wir treffen uns zum Start auf dem Wanderparkplatz in Großblumenberg in Wipperfürth, oberhalb vom Gasthaus zur Neyetalsperre. Hier könnt Ihr Euch einen mobilen Meditationssitz bei mir ausleihen, den Ihr zusammengeklappt über der Schulter mitnehmen könnt (Gewicht: knapp 2 kg, Trageriemen vorhanden). Dann spazieren wir gemeinsam zu einem versteckt gelegenen Buchenwald am Fuße der Neye-Talsperre, hier leitet ich Euch durch eine geführte Waldmeditation. Vorerfahrung ist bei der ABENDSTILLE nicht notwendig.

Bitte tragt festes Schuhwerk, das mit Waldboden zurechtkommt, und wettergerechten Zwiebellook. Der Körper kühlt während des Sitzens etwas aus.

Lesetipp: Wer sich jetzt schon von der Kraft der Bäume inspirieren lassen möchte, für den habe ich hier den richtigen Artikel.

Tipps zur Anfahrt: Der Treffpunkt liegt zentral im Oberbergischen Kreis, Parkplätze sind ausreichend vorhanden. Er ist gut erreichbar aus Wipperfürth, Marienheide, Radevormwald, Wermelskirchen, Kürten, Remscheid und Lindlar. Auch wer in Gummersbach, Wuppertal oder Solingen wohnt und teilnehmen möchte, ist in 30 bis 40 Minuten da. Von Kierspe oder Halver aus braucht man eine Viertelstunde, der Märkische Kreis und das Sauerland liegen in der Nachbarschaft.