Steine mit Moos und Buddha-Statue

Kategorie Yoga

Bewegte Körpermeditation: Achtsames Yoga

Eine ältere Frau sitzt in ihrem Wohnzimmer auf dem Boden und dehnt ihren Oberarm

Eine Tätigkeit, die in Achtsamkeit ausgeführt wird, wird in gewisser Weise zur Meditation. Für Achtsames Yoga gilt dies ganz besonders. Als eine Form der bewegten Körpermeditation gehört sie in jeden MBSR-Kurs. Viele Kursteilnehmer, die so zum ersten Mal die Welt…