Zu dieser ABENDSTILLE bringe ich meine Outdoor-Meditation in die Stadt. Ich habe einige Jahre in Köln gelebt und möchte mit euch einen meiner damaligen Lieblingsplätze besuchen: eine Baumgruppe aus Robinien, die am Decksteiner Weiher steht.

Wir treffen uns am Fort VI (Parkplätze an der Straße) und laufen wenige Minuten in den Grüngürtel hinein. Dort praktizieren wir inmitten der Bäume: geführte Achtsamkeitsmeditation im Sitzen und im Gehen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, Anfänger sind herzlich willkommen. Gerade ihnen hilft die Präsenz der Bäume. Die natürliche Umgebung lässt den Körper entspannen, sie besänftigt das Nervensystem und klärt den Geist.

Am Treffpunkt bekommt ihr einen von meinen mobilen Meditationssitzen, auf ihm lässt sich bequem und aufrecht sitzen. Zusammengeklappt lässt er sich leicht über der Schulter tragen (Gewicht: knapp 2 kg, Trageriemen vorhanden). Bitte zieht feste Schuhe an und wettergerechten Zwiebellook. Der Körper kühlt während des Sitzens etwas aus. Mindestens 5, maximal 12 Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt. Nur bei Warnungen des Deutschen Wetterdienstes muss sie abgesagt werden (Sturm, Gewitter, Unwetter), der Teilnehmerpreis wird dann zurückerstattet.

Lesetipp: Wer sich jetzt schon von der Kraft der Bäume inspirieren lassen möchte, für den habe ich hier den richtigen Artikel.