Meditation und Yoga

In diesem regelmäßig stattfindenden Workshop kombiniere ich regeneratives Yoga (Yin oder Hatha) mit einer jeweils anderen Meditations- oder Achtsamkeitstechnik: Yoga Nidra, Body Scan, Pranayama, Metta – es gibt in den ostasiatischen, aber auch in den westlichen Weisheitstraditionen vieles zu entdecken und auszuprobieren. Stille Sitzmeditationen ebenso wie sanft bewegte Körpermeditationen. Woher sie stammen, welche Mythen und Menschenbilder mit ihnen verbunden sind, welchen kulturell-philosophischen Hintergrund sie mitbringen, davon erzähle ich zu Beginn des Workshops. Und auch von den spannenden Forschungsergebnissen der Jetzt-Zeit. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.