Ein MBSR-Achtsamkeitskurs läuft über acht Wochen und lehrt verschiedene Sitz- und Körpermeditationen, sowohl in stiller als auch in bewegter Form. Die Abkürzung MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction, was sich übersetzten lässt mit: Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Was sich dahinter verbirgt, darum geht es in verschiedenen Impulsvorträgen und gemeinsamen Übungen, die sich auch alltäglichen Themen wie […]

Ein MBSR-Achtsamkeitskurs läuft über acht Wochen und lehrt verschiedene Sitz- und Körpermeditationen, sowohl in stiller als auch in bewegter Form. Die Abkürzung MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction, was sich übersetzten lässt mit: Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Was sich dahinter verbirgt, darum geht es in verschiedenen Impulsvorträgen und gemeinsamen Übungen, die sich auch alltäglichen Themen wie […]